猫背改善でメリハリボディへ
現代人の生活習慣では、長時間のデスクワークをされている方が多く見られます。 また、スマートフォンや携帯電話の利用は2010年ごろから普及が始まった頃に比べると、機能が発達し、個人保有率と共に利用率が増加しました。この20 […]
睡眠の質を高めるには
深い眠りができず、なんだか体がスッキリしないことはありませんか？ 寝つきが悪い 途中で目が覚めて、なかなか寝付けない 朝早く目が覚めて二度寝ができない ぐっすり眠った気がしない 精神的なストレスや身体的な苦痛などによって […]
足裏の刺激で身心の疲労回復へ
リフレクソロジーとは反射療法とも呼ばれ、足裏の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こるという考えから疲労回復をはかる療法です。 目次 期待出来る効果としては 身体を温める 足の浮腫改善 太りづらい身体作り 錆びない身体 […]
本当の意味の癒されスパとは
スパとは、心と体のバランスを整え、癒しリラックスすることで疲労回復の改善・増進、健康と美の維持を目的としたものです。元々ヨーロッパで発達した文化で、未病を防いだり、自然治癒力を高め病気ではない身体の不調を緩和させることで […]
