肩こりとは、首すじや首の付け根から肩、または背中にかけて張りや痛みを感じる状態の事をいい、時には頭痛や吐き気を伴うこともあります。 その原因はいったいどこからくるのでしょうか？ 例えば姿勢の良くない方や運動不足、精神的な […]

背中のハリを感じるのは上半身からの疲労のサインではないでしょうか。 自身の思うように生活を出来ない現代社会、身体は疲労とストレスで悲鳴をあげている方も少なくないでしょう。全身を揉むことで身体全体の筋肉の緊張を緩和させ血流 […]

「足先が冷え、夜が眠れない」 「体温は平熱なのに常に手足の末端が冷たい」 など寒い季節だけでなく、年中「冷え」を感じる人はたくさんいらっしゃると思います。 冷え性とは外気温によって冷やされる温度でなくとも、手と足などがか […]

みなさんは『腸活』とゆう言葉聞いた事ありますか？ 私が今一番注目している美容法が『腸活』です。 女性である以上『美』は永遠のテーマですが、それと深く関係していたのが『腸』でした。 腸内環境を整える事で腸本来の働きを取り戻 […]

女性雑誌などで最近よく掲載されているリンパとは「リンパ管･リンパ液･リンパ節」の総称です。 リンパ液は、体液であり「体の下水管」と呼ばれるように、毛細血管で処理しきれなかった余分な水分や老廃物を運んでいます。ですが、リン […]

皆さんは普段マッサージで身体のセルフケアしていますか？ マッサージとは、手のひらや指を使って身体を揉みほぐしたり、圧を加えることで血液やリンパの循環を促す手技療法のことを指します。日々の疲れが蓄積されていくと肩こり・腰痛 […]