猫背改善でメリハリボディへ
現代人の生活習慣では、長時間のデスクワークをされている方が多く見られます。 また、スマートフォンや携帯電話の利用は2010年ごろから普及が始まった頃に比べると、機能が発達し、個人保有率と共に利用率が増加しました。この20 […]
睡眠の質を高めるには
深い眠りができず、なんだか体がスッキリしないことはありませんか？ 寝つきが悪い 途中で目が覚めて、なかなか寝付けない 朝早く目が覚めて二度寝ができない ぐっすり眠った気がしない 精神的なストレスや身体的な苦痛などによって […]
熟練セラピストが教える肩こり解消法！
肩こりとは、首すじや首の付け根から肩、または背中にかけて張りや痛みを感じる状態の事をいい、時には頭痛や吐き気を伴うこともあります。 その原因はいったいどこからくるのでしょうか？ 例えば姿勢の良くない方や運動不足、精神的な […]
ドライマッサージで背中のハリから解放
背中のハリを感じるのは上半身からの疲労のサインではないでしょうか。 自身の思うように生活を出来ない現代社会、身体は疲労とストレスで悲鳴をあげている方も少なくないでしょう。全身を揉むことで身体全体の筋肉の緊張を緩和させ血流 […]
冷え性の原因を知り体を整える
「足先が冷え、夜が眠れない」 「体温は平熱なのに常に手足の末端が冷たい」 など寒い季節だけでなく、年中「冷え」を感じる人はたくさんいらっしゃると思います。 冷え性とは外気温によって冷やされる温度でなくとも、手と足などがか […]
腸活で美しく
みなさんは『腸活』とゆう言葉聞いた事ありますか？ 私が今一番注目している美容法が『腸活』です。 女性である以上『美』は永遠のテーマですが、それと深く関係していたのが『腸』でした。 腸内環境を整える事で腸本来の働きを取り戻 […]
リンパマッサージで内側から美ボディに
女性雑誌などで最近よく掲載されているリンパとは「リンパ管･リンパ液･リンパ節」の総称です。 リンパ液は、体液であり「体の下水管」と呼ばれるように、毛細血管で処理しきれなかった余分な水分や老廃物を運んでいます。ですが、リン […]
肩こり・腰痛を改善！今から始める生活習慣
皆さんは普段マッサージで身体のセルフケアしていますか？ マッサージとは、手のひらや指を使って身体を揉みほぐしたり、圧を加えることで血液やリンパの循環を促す手技療法のことを指します。日々の疲れが蓄積されていくと肩こり・腰痛 […]
足裏の刺激で身心の疲労回復へ
リフレクソロジーとは反射療法とも呼ばれ、足裏の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こるという考えから疲労回復をはかる療法です。 目次 期待出来る効果としては 身体を温める 足の浮腫改善 太りづらい身体作り 錆びない身体 […]
本当の意味の癒されスパとは
スパとは、心と体のバランスを整え、癒しリラックスすることで疲労回復の改善・増進、健康と美の維持を目的としたものです。元々ヨーロッパで発達した文化で、未病を防いだり、自然治癒力を高め病気ではない身体の不調を緩和させることで […]
